NUTRIÇÃO
Em nosso espaço acolhedor, cada história é valorizada, e cada jornada alimentar é única.
Nossa equipe de nutricionistas é altamente qualificada e está pronta para atender todas as idades, com um olhar atento às peculiaridades, preferências e necessidades individuais de cada um que chega até nós.
Adotamos uma abordagem integrativa, focando na nutrição enquanto promovemos a alegria de comer bem.
Nosso objetivo é elaborar planos práticos que incentivem hábitos alimentares saudáveis, promovendo um estilo de vida equilibrado.
Buscamos não apenas melhorar a relação com o alimento, mas também fortalecer a autoestima e principalmente a autonomia de nossos pacientes, favorecendo escolhas alimentares mais saudáveis conectadas a uma vida mais plena.
Flor deCerejeira
É uma alusão à fugacidade da vida
e que por isso temos que apreciá-la e aproveitar cada momento ao máximo
lembrando que assim como a flor da cerejeira é levada pelo vento em pouco tempo, somos também lembrados da natureza transitória da vida.
Nutrição
"Estou sempre cansado, mas por mais que eu coma, não sinto que tenho mais energia."
"Na dúvida entre fazer janta ou pedir delivery, sempre me parece melhor pedir uma pizza"
"Vou ao mercado, fico dando voltas, e quando chego em casa vejo que comprei só bobagens como doces e salgadinhos"
Você se sente preso a escolhas alimentares pouco saudáveis?
"quando chego em casa depois do serviço, como tudo que vejo pela frente, devoro sem parar e quando me dou conta já comi mais do que precisava"
Você percebe que a alimentação está ligada às suas emoções, como comer em momentos de estresse ou tristeza?
"Quero começar a me exercitar, mas sempre que penso em mudar minha alimentação, sinto que não consigo"
Você gostaria de começar uma rotina de exercícios, mas sente que sua alimentação não está alinhada?
"Meu filho nunca come todo jantar, mas logo em seguida detona todo um pacote de bolachas de uma só vez."
Lidar com
desafios alimentares
pode ser uma fonte de frustração e insegurança, impactando diretamente a saúde e o bem-estar.
Muitas vezes, isso cria um
ciclo de comportamentos alimentares prejudiciais,
que afetam a qualidade de vida de forma significativa.
A nutrição é essencial em todas as fases da vida, nosso foco vai além do prato: trabalhamos para fortalecer a saúde física e também para promover equilíbrio emocional.
Assim, buscamos que a alimentação se torne uma
aliada real no seu bem-estar completo,
sempre respeitando as necessidades e características de cada indivíduo.
Utilizamos uma abordagem científica e uma variedade de técnicas para guiar o indivíduo até
escolhas alimentares saudáveis e equilibradas.
Adotamos métodos baseados em evidências, combinando práticas tradicionais com abordagens integrativas.
Nossos atendimentos incluem:
-
Avaliações detalhadas para identificar necessidades nutricionais específicas.
-
Planos de alimentação personalizados, focando nas metas de cada paciente.
-
Sessões dinâmicas que promovem a participação ativa, tornando o aprendizado sobre nutrição mais leve e eficaz.
Tudo começa
entendendo quem você é,
suas dificuldades e como isso impacta sua rotina.
Aqui, não se trata só de saber o que você come, mas de
captar como cada aspecto da sua vida influencia sua alimentação
e bem-estar.
Você sabe qual deveria ser seu peso ideal baseado no seu
- índice de massa corporal - IMC?
Para calcular o IMC, pegue seu peso e divida pela sua altura ao quadrado, conforme a fórmula abaixo, o resultado vai indicar uma classificação na tabela.
o IMC não é um parâmetro absoluto, mas é um grande norteador dentro do universo da nutrição. Caso seu IMC esteja dentro da classificação de sobrepeso ou mais, é o hora de ligar o alertar, e verificar se há algum risco por estar assim.
Acreditamos que a construção de uma rotina alimentar saudável é mais eficaz quando feita de maneira leve, ao longo do tratamento, você passa por um
passo a passo estruturado,
ajustando-se ao novo estilo de vida com tranquilidade.
Queremos conhecer seus hábitos, suas preferências e os obstáculos que você enfrenta, para então construir uma
estratégia que realmente funcione
para você.
Esse olhar detalhado e cuidadoso é o que permite criar um plano alimentar que respeita sua individualidade e
se adapta ao que faz sentido para o seu dia a dia.
Nosso objetivo é fazer com que a alimentação saudável
não seja um fardo ou uma lista de restrições,
mas sim um novo padrão, que combina com seus horários e compromissos e seja realmente viável.
Queremos que cada refeição se encaixe no seu ritmo, para que você
sinta-se confortável e confiante em cada etapa.
Nosso foco é em construir uma experiência positiva, onde cada etapa seja uma conquista, cada novo hábito uma
escolha consciente e prazerosa.
O que antes era um esforço, aos poucos se
transforma em um estilo de vida,
e as escolhas saudáveis deixam de ser uma imposição para serem, de fato,
algo com o qual você se identifica.
Esse processo de transformação, quando feito de forma consciente e respeitosa,
reforça a conexão com os benefícios da nutrição,
trazendo mais bem-estar e disposição para a sua vida.
Oferecendo suporte nessa trajetória, e respeitando seus limites e preferências, conseguimos construir uma nova rotina que, além de saudável,
é realmente sua.
